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日常生活中如何判断肠道是否健康?应该注意点什么

发布时间:2019-10-09     浏览次数:

   在日常生活中,关注肠道健康,当然首先还是要关注肠道的一些不适症状或问题,如果有了不适症状,如果不能够短期缓解或改善,还是建议要尽快的就医诊疗。   

    就拿很多朋友都不拿当回事的“拉肚子”来说,腹泻可能是病毒感染引起,也可能是细菌感染引起,还有可能是相关疾病引起,严重的腹泻,可以使人体很快脱水,体内的电解质也会失去平衡,如果不能及时的补充水分和钠、钾等电解质,严重甚至可能引起休克,而除了细菌病毒能引起腹泻以外,下消化道的疾病,也会引起腹泻问题。生活中肠道出现问题,引起不适症状的问题还有很多,当出现这些问题时,尽量的不要拖延,就医诊察,才能尽快的发现肠道健康出现的具体问题。 

    除此之外,我们在日常生活中,关注肠道健康,也不防关注一下自己的大便情况,大便的量、颜色、形状等,都有助于我们判断我们肠道以及身体其他方面的健康情况。  健康正常的大便应该是松软适中,成型而有不过硬的程度,颜色多数为黄色至黄褐色,而最正常的大便应该是在水中半沉的。 

    实际上,现代人面临着各种各样的美食诱惑,各种各样如熬夜、压力等不良因素,也影响着肠道的健康,因此,这样的正常大便往往是非常难得的。但如果出现以下几种情况的大便,还请引起注意——

    1. 大便带血。如果是鲜血,首先当然是考虑痔疮的影响,痔疮有内痔外痔,外痔可以明显感觉到,而内痔则需要肛肠科医生检查确认。但大便带献血除了考虑痔疮,还有一些疾病也会出现这样的症状,肠道溃疡,肠息肉也都有可能出现大便带鲜血的情况。 

   2. 黑色大便。如果出现黑色大便,首先可以考虑前一天是否吃了猪血、鸭血等血制品,如果排除饮食因素,出现黑色大便甚至出现柏油样便,则应该考虑消化道内出血特别是上消化道出现所致的问题。 

   3. 白色陶土样大便。之所以出现白色陶土样大便,往往是胆汁阻塞的表现,肝脏问题、黄疸、结石、蛔虫等问题引起的胆道堵塞,胆汁无法进入肠道,才会导致灰白色大便。 

   4. 大便形状变细。通常可能是由于相关原因导致,直肠狭窄,痔疮等,都可能会导致细条状大便,应该注意排查。    

   这些其实都是肠道不健康的具体表现,对于有便秘问题的朋友,注意避免饮食过于精细,多吃水果蔬菜,多饮水,加强运动和活动,养成定时排便的良好习惯,都是有助于改善便秘的重要方面。

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